A meditação como recurso terapêutico

Amigos e amigas. Ao receber a revista SER MÉDICO – jan/fev/março/2015, publicação do CREMESP – Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo , li com grande satisfação a entrevista do dr. Roberto Cardoso, com o título – “Meditação como recurso terapêutico”

O autor é medico obstetra e pratica meditação há mais de 30 anos, tendo inclusive doutorado em Ciências na Universidade Federal de São Paulo, sobre Meditação em gestantes. Escreveu o livro “Medicina e meditação – um médico ensina a meditar.”

Tal prática – a meditção já é milenarmente conhecida dos povos orientais, e cá entre os ocidentais, já há algumas décadas vem sendo empregada com sucesso em alguns renomados hospitais da América do Norte como prática coadjuvante no preparo para cirurgia de pacientes

Aqui, na terra brasilis somente há poucos anos vem sendo “descoberta”

Permito-me transcrever um trecho desta interessante entrevista.

“Qual a relação da meditação com a medicina?”

- Há inúmeros trabalhos que envolvem o uso da meditação em saúde. Como não é obrigatoriamente feita em cenário religioso, pode ser utilizada livremente como recurso terapêutico. As situações mais estudadas são ansiedade generalizada (TAG), dor crônica, hipertensão arterial, distúrbios do sono, depressão leve a moderada, melhora da imunidade, dentre outros.”

“ Os médicos vivenciam, diariamente, uma rotina massacrante, com vários empregos, consultório, etc. A meditação pode ajuda-los?

Estamos entre os profissionais com os mais altos níveis de estresse, e isso faz com que não sejamos modelos de saúde. A meditação pode reduzir nossos níveis de ansiedade, melhorar nossa imunidade, ajustar nosso sono, aumentar a saciedade em relação à vida e – ainda nos tornar mais presentes, intensos e plenos no próprio exercício da profissão. Em minha opinião, quando se fala em humanização da Medicina, não adiantam palestras e nem folhetos. Só se humaniza o cuidado quando se humaniza o cuidador.”

“ Quais as suas expectativas em relação à prática?

Espero um dia ver a meditação amplamente utilizada como um instrumento de saúde pública de baixo custo e com inúmeros efeitos positivos,”

Também faço coro às esperanças do dr. Roberto Cardoso e convido a todos os terapeutas ( médicos, psicólogos, etc) que tenham a mente aberta para estudar, praticar e divulgar a meditação aos seus clientes.

LEMBRETES ÚTEIS

SUA SAÚDE NÃO É UM ARTIGO QUE VOCÊ ENCONTRA NAS PRATELEIRAS DE UM SUPER MERCADO. É UMA CONDIÇÃO A SER CONQUISTADA A CADA DIA, COM ESFORÇO, CONSCIÊNCIA E DISCIPLINA.

VOCE, E SOMENTE VOCÊ É O SENHOR DE SUA SAÚDE OU DE SUA DOENÇA! PARE DE PROJETAR NO MUNDO EXTERNO, EM PESSOAS OU SITUAÇÕES AS CAUSAS DE SEUS PROBLEMAS. ASSUMA, DE VEZ POR TODAS,  O COMANDO DE SUA VIDA.

O MÉDICO, O PSICOLÓGO, O TERAPEUTA, OS MEDICAMENTOS SÃO INSTRUMENTOS DE VALOR INCALCULÁVEL NA RECONQUISTA DO SEU REEQUILÍBRIO. ENTRETANTO, NENHUM RECURSO QUE VENHA DE FORA, FARÁ POR VOCÊ O QUE LHE COMPETE...O RETORNO A UMA CONDIÇÃO DE VIDA SAUDÁVEL EXIGIRÁ ESFORÇO E VONTADE DE SUA PARTE. PORTANTO, NÃO PERMANEÇA PASSIVO, À ESPERA DE UM MILAGRE. ELE PODERÁ ATÉ ACONTECER, DESDE QUE VOCÊ DECIDA FAZER ALGO PARA ISSO.

TODOS OS SINTOMAS SÃO DOLOROSOS E INCOMODAM. EXISTEM PARA FAZER VOCÊ SAIR DA INÉRCIA E SE MEXER. NÃO TENTE LIVRAR-SE DELES SEM DESCOBRIR A MENSAGEM QUE TRAZEM EMBUTIDA EM SEU DESCONFORTO. PROCURE APRENDER A LINGUAGEM DOS SINTOMAS E VÁ COM CORAGEM ÀS CAUSAS, ÀS ORIGENS, QUE MUITAS VEZES IRÃO EXIGIR UMA MUDANÇA SIGNIFICATIVA EM SEUS VALORES E PADRÕES.

O SER HUMANO NÃO É APENAS UM CORPO FÍSICO. VOCÊ É UM SER MAIS COMPLEXO, COMO SE FÔSSE UM PRÉDIO DE TRES ANDARES... NO PRIMEIRO ANDAR SITUAMOS O CORPO FÍSICO COM TODA SUA FISIOLOGIA E AUTOMATISMOS. NO SEGUNDO ANDAR VEREMOS OS CAMPOS SUTIS DE ENERGIA, ONDE VOCÊ CRIA PADRÕES – EQUILIBRADOS OU NÃO, QUE ACABAM POR INFLUENCIAR DIRETAMENTE O CORPO MATERIAL. NESTE ANDAR SITUAMOS AS EMOÇÕES E OS SENTIMENTOS. E POR ÚLTIMO, ENCONTRAMOS O TERCEIRO ANDAR, SEDE DA CONSCIÊNCIA. ESTE É O DOMÍNIO DO SELF, DO ESPÍRITO. DESTE ANDAR PARTEM AS DECISÕES QUE IRÃO DETERMINAR AS TONALIDADES COM QUE VOCÊ RESOLVE PINTAR AS TELAS DE SUA VIDA.